This error message is only visible to WordPress admins

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

Co pi膰 w upa艂y? - TOP#5 najlepszych pomys艂贸w na wod臋 smakow膮 - Stylowe Podr贸偶e | Luxury Travel Style Blog
Lifestyle

Co pi膰 w upa艂y? – TOP#5 najlepszych pomys艂贸w na wod臋 smakow膮

3 sierpnia 2018
FavoriteLoadingDodaj do ulubionych

Dzisiaj temat tylko po cz臋艣ci zwi膮zany z podr贸偶ami, ale my艣l臋, 偶e mo偶e si臋 Wam bardzo przyda膰. Ca艂a Europa ju偶 od kilku tygodni stawia czo艂a ogromnej fali upa艂贸w. Najwy偶sze historyczne temperatury odnotowano do tej pory na P贸艂wyspie Iberyjskim. Temperatury w Portugalii i zachodzie Hiszpanii przekroczy艂y 40 stopni Celsjusza w cieniu, chocia偶 w Polsce tak naprawd臋 jest jedynie o kilka stopni ch艂odniej.

Rekord najwy偶szej temperatury zanotowanej w Europie, nadal nale偶y jednak do greckich Aten. 10 lipca 1977 roku zmierzono tam 48 st. C.

Ten, kto zna mnie osobi艣cie doskonale wie, 偶e uwielbiam lato i wysokie temperatury, ale w tym roku nawet ja jestem ju偶 zm臋czona latem wszechczas贸w. Obecnie ciesz膮 si臋 chyba jedynie te osoby, kt贸re wybra艂y si臋 na wakacje w zupe艂nym przeciwie艅stwie do pechowc贸w skazanych na lato w mie艣cie. I w艂a艣nie z my艣l膮 o nich powsta艂 dzisiejszy tekst 馃檪

Zgodnie z zaleceniami kobiety powinny codziennie dostarcza膰 organizmowi 2 l p艂yn贸w, a m臋偶czy藕ni 鈥 2,5 l

Na ca艂ym 艣wiecie ludzie pij膮 wod臋, aby chroni膰 organizm przed odwodnieniem. Nie jest to jednak “zwyk艂a” woda, ale wzbogacona o dodatek, jaki pozwala jej na d艂u偶ej pozosta膰 w ciele cz艂owieka. Dzi臋ki sprytnym przepisom na “wod臋+” 艂atwiej przetrwamy upa艂y.聽Zapraszam Was do wypr贸bowania聽TOP#5 najlepszych pomys艂贸w na wod臋 smakow膮.

 

TOP#5 najlepszych pomys艂贸w na wod臋 smakow膮

 

#1 Woda z truskawkami i mi臋t膮

Po prostu pokr贸j kilka truskawek i dodaj kilka listk贸w 艣wie偶ej mi臋ty – uprzednio warto je lekko zmia偶d偶y膰 lub pognie艣膰, aby uwolni膰 ich smak – na koniec oczywi艣cie dodaj wod臋 馃檪

#2 Og贸rek i woda mi臋towa

Pokr贸j oko艂o 6-8 plasterk贸w zielonego og贸rka i dodaj listki mi臋ty (oczywi艣cie lekko rozgniecione) – nast臋pnie ca艂o艣膰 zalej wod膮, odstaw na kilkana艣cie minut, aby og贸rek zd膮偶y艂 uwolni膰 sok. Gotowe!聽

#3 Woda cytrusowa

Dodaj do wody kilka plasterk贸w cytrus贸w, jakie w艂a艣nie masz pod r臋k膮. Cytryna, limonka, pomara艅cza, grejpfrut… dorzu膰 troch臋 kostek lodu i mi臋t臋 lub bazyli臋!聽

Do wody warto doda膰 tak偶e kilka ziaren czarnego pieprzu

– smak wody b臋dzie bardziej intensywny

Woda z czarnym pieprzem jest bogata w sk艂adniki od偶ywcze i ostra w smaku. Wzmacnia uk艂ad odporno艣ciowy organizmu oraz mo偶e wspom贸c leczenie chor贸b takich jak cukrzyca, a nawet nowotwory.

#4 Woda z bazyli膮 i arbuzem

Najpierw dok艂adnie umyj arbuza i nast臋pnie pokr贸j go w kostk臋 razem ze sk贸r膮. Dodaj go do wody razem z gar艣ci膮 li艣ci bazylii i dopraw ziarnami pieprzu. Pyszno艣ci!

#5 Woda z malin i jag贸d

Owoce le艣ne warto lekko rozmia偶d偶y膰, Wci艣nij lekko owoc tyln膮 艂y偶k膮, aby uwolni膰 smaki. Nast臋pnie dodaj kilka kawa艂k贸w cytryny lub limonki i dodaj wod臋!

Lepsza jest woda gazowana czy ta bez b膮belk贸w?

Bior膮c pod uwag臋 efekty picia wody, czyli tzw. stopie艅 nawodnienia, to nie ma r贸偶nicy czy pijemy wod臋 gazowan膮, czy niegazowan膮. W okresie upa艂贸w oraz w okresie bardzo wzmo偶onej aktywno艣ci warto si臋ga膰 po wod臋 wysokozmineralizowan膮, natomiast na co dzie艅 lepiej korzysta膰 z wody 艣redniozmineralizowanej. Wody niskozmineralizowane przeznaczone s膮 niemal wy艂膮cznie dla niemowl膮t.

Woda gazowana ma tak偶e wiele dodatkowych zalet. Dwutlenek w臋gla, kt贸ry si臋 w niej znajduje, powoduje rozci膮ganie 艣cian 偶o艂膮dka, co wysy艂a sygna艂 do m贸zgu, 偶e organizm jest najedzony. Ponadto picie wody gazowanej w tropikach mo偶e uchroni膰 nas przed rozstrojem 偶o艂膮dka.

 

My艣l臋, 偶e zaciekawi Ci臋 tak偶e tekst聽Turystyczna apteczka 鈥 czyli jak zdrowo wypocz膮膰 w tropikach

 

Na zako艅czenie jeszcze jedna wskaz贸wka. Jeste艣my w stanie wypi膰 o wiele wi臋cej wody, gdy korzystamy ze stylowej karafki, bidonu lub po prostu atrakcyjnie dekorujemy nasz膮 szklank臋. Jestem pod du偶ym wra偶eniem pi臋knych naczy艅 na napoje, jakie znajdziecie niemal wsz臋dzie. Ciekawa jestem, czy podobaj膮 si臋 Wam tak samo jak i mi 馃檪

www.galerialimonka.pl

艢ciskam Was stylowo,

Ania

P.S. Dla urozmaicenia wygl膮du wody warto podawa膰 j膮 z kostkami lodu, w kt贸rych wcze艣niej zamrozili艣my kawa艂ki owoc贸w, listki bazylii lub mi臋ty itp. itd.

 

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o